进入12月后

冷空气活动更加频繁

江苏气象发布

江苏健康风险地图

根据未来气象条件，预计今起3天，江苏心血管系统疾病发病风险较高，预计全省大部分地区风险等级可达较高风险。

地图显示

12月10日—12日

无锡的心血管系统疾病

发病风险等级

高风险

建议：注意及时增减衣物，饮食摄入多样化，保持良好心态，可适度进行室外运动。

据江苏气象最新预报

10-11日淮河以南地区有一次降水过程

今天白天到夜里

淮河以南地区阴有雨

其中苏南地区雨量中等

其他地区阴到多云

10-13日，新一股较强冷空气影响我国大部西北地区、华北西部、内蒙古、东北地区北部、西南地区东南部、江淮、江汉东部、江南东部、华南西部等地，部分地区下降6～8℃，局地10℃以上。

我国大部地区将冷上加冷，0℃线将跨过长江，江南多地加速入冬进程。随着气温走低，长江以北地区多地将飘雪。

17日前后，还将有一股冷空气影响中东部地区，寒冷感超长待机，外出需羽绒服等厚装护体，居家取暖需科学使用取暖设备，谨防火灾的发生。

无锡天气

今天一早的最低气温7.6℃

明显没有了昨天的那种寒意

受冷暖气流共同影响

今天下午阴转小雨

夜里到明天阴有小到中雨

明天早晨最低气温6℃

明天白天最高气温8℃

12日清晨最低气温下降明显

预计将降至3℃

秋冬季节

这些人群要尤其注意

秋冬季节，在冷空气刺激下，血管会发生收缩，血压升高，容易导致中老年人已经退化的血管发生破裂或堵塞，造成凶险的心脑血管疾病。所以这个时节，有高血压、糖尿病或心律失常的人群，尤其要注意保暖防护，管好自己的心血管。

江苏省人民医院副院长占伊扬教授接受采访时曾建议：心血管疾病患者每到季节变换的时候，最好去医院进行药物调整，维持好血压。晨练不要太早出门，等太阳出来、气温回升以后再出门，注意戴上帽子、围巾和手套，不要让身体裸露部位受到寒冷空气的刺激。饮食上，建议多吃一些热的、汤汤水水的暖性的食物。

做到这些

远离心血管疾病

高血压、高血脂、高血糖，抽烟、喝酒、以静坐为主的生活方式，都是心血管疾病的高危因素。健康饮食，适当运动，戒烟限酒，保持乐观心态，可最大程度地降低心血管疾病的发生。

占教授提醒，爱发脾气、好激动的人，更容易患心血管疾病或者发生心源性猝死。保持良好的心态是拥有健康身体的前提哦。

责编：寿晨来源：江苏气象、江苏新闻、无锡气象