如何对抗秋季疲劳？试试这两款秋茶

问：秋乏扰人怎么办？

民谚有“春困秋乏”的说法，进入⁢秋天后，燥邪最易伤津耗气，人容易出现疲倦、乏力等不适，如不及时调养，免疫力低下会引发各种季节性高发疾病。防“秋乏”，中医食疗有方法，不妨一试。

茉莉薄荷 ：取⁧茉莉花15克、薄荷10克、蜂蜜适量，一起冲泡代茶饮。

此方适合注意力不集中、容易疲惫的上班族饮用，但阴虚火旺者及孕妇慎饮。

莲子益智茶：莲子30克、益智仁10克，一同放入杯中，加沸水浸泡30分钟，调入适量冰糖即可。

此方适合口苦咽干、疲倦乏力者，体质寒凉者不宜饮。

吃点虾：中医认为，虾性微温，‏入᠎肝、胃、肾经，虾肉能补阳，手脚冰؜凉、精神萎靡、气血不畅的人群可适当多吃虾，以增进气血流通来补充阳气而提神。

（⁡养生中国）